硬床垫or软床垫？这篇教你正确选择适合自己的床垫！

硬床垫or软床垫？这篇教你正确选择适合自己的床垫！

床垫是软一点好还是硬一点好呢？

床不是越硬越好

很多人都听说过一个说法：“腰椎不好要睡硬板床”。这让不少人认为硬床垫是个可以保护腰椎的好东西。

其实床垫太硬，不但对腰不好，对身体其他部位也不友好。

床垫过硬会使身体突起部位受压，睡眠舒适度差，人在睡眠中会通过自主改变睡姿甚至形成一些错误睡姿来抵消不适感。

在硬板床上仰卧位时，人腰部悬空，腰部肌肉始终处于紧张状态，无法保持腰椎生理曲度。

喜欢侧卧的人，长期睡硬板床，可能会出现臀部外侧疼痛，这是因为股骨突起处反复受压，产生了滑囊炎；甚至还有人睡醒后脚踝处没力气上翘了，这是在侧卧时压迫到了膝关节外侧的腓总神经，导致了神经麻痹。

一些体弱多病和较瘦的人，可能会因骨头突起部位的皮肤受压，产生压疮。

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